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每周食谱
早餐:蒸红薯+鸡蛋+红豆核桃仁豆浆蛋白质:鸡蛋,碳水化合物:红薯、红豆,午餐需要保证有一定的蛋白和碳水化合物蔬菜也要多一些。
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每周食谱
早餐:蒸红薯+鸡蛋+红豆核桃仁豆浆蛋白质:鸡蛋,碳水化合物:红薯、红豆,午餐需要保证有一定的蛋白和碳水化合物蔬菜也要多一些。